Olá! Eu sou o Rafael Silva 👋
Profissional de Educação Física | Nutricionista em Formação | Personal Trainer
Se você chegou até aqui, é porque está em busca de informações confiáveis sobre saúde, fitness e nutrição. E posso te garantir: você está no lugar certo!
Meu nome é Rafael Silva, tenho 43 anos e dedico minha vida a ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde, boa forma e qualidade de vida. Não é só meu trabalho — é minha verdadeira paixão.
Minha Trajetória
Minha jornada no mundo fitness começou há mais de uma década, quando me formei em Educação Física pela FMU em 2017. Desde então, já passei por diversas academias renomadas como BodyTech, Bella Forma e atualmente atuo na Heyfit Academias como Instrutor de Musculação e Responsável Técnico.
Mas sabe quando você sente que pode ir além? Foi exatamente isso que me motivou a mergulhar ainda mais fundo no universo da saúde. Em 2023, iniciei minha graduação em Nutrição pela UNINTER, onde atualmente curso o 5º período.
Por que Nutrição, você deve estar se perguntando? Simples: percebi que exercício físico e alimentação são inseparáveis quando o assunto é transformação real. Não adianta treinar pesado se você não sabe como nutrir seu corpo adequadamente — e vice-versa.
Minha Formação e Especialização
Acredito profundamente em educação continuada. O corpo humano é complexo e a ciência evolui constantemente, então nunca paro de estudar:
🎓 Formação Acadêmica:
- Educação Física (Licenciatura + Bacharelado) – FMU – Concluído
- Nutrição (Bacharelado) – UNINTER – 5º período em andamento
- Pós-Graduação em Nutrição Esportiva – UNINTER – Concluída
- Pós-Graduação em Nutrição Estética e Funcional – UNINTER – Concluída
- Pós-Graduação em Liderança, Gestão e Inovação – UNINTER – Em andamento
📚 Especializações e Certificações:
- HIIT: A Ciência por Trás dos Treinos Intervalados
- Treinamento Funcional Certificado
- Prescrição de Exercícios para HIV/AIDS e Câncer
- Avaliação Física e Composição Corporal
- Disfunções da Coluna Vertebral e Joelho
- Gestão Técnica de Academias e Empreendimentos Fitness
- Boas Práticas na Manipulação de Alimentos
O Que Me Move
Ao longo dos meus mais de 9 anos de experiência prática trabalhando diretamente com pessoas, aprendi algo fundamental: cada corpo é único, cada objetivo é pessoal, e cada jornada merece respeito e atenção individualizada.
Não acredito em fórmulas mágicas ou dietas milagrosas. Acredito em ciência, consistência e equilíbrio.
Minha missão é traduzir o conhecimento técnico e científico em informações práticas, acessíveis e aplicáveis no dia a dia de qualquer pessoa — seja você um atleta de alta performance ou alguém que está começando agora sua jornada fitness.
Por Que Confiar no Meu Conteúdo?
Diferente de muitos “influencers” que vendem apenas imagem, eu ofereço conhecimento real e aplicável:
- CREF 139337-G/SP – Registro profissional ativo no Conselho Regional de Educação Física
- Múltiplas especializações – Investimento contínuo em educação e atualização
- Anos de experiência prática – Trabalho real com pessoas reais e resultados comprovados
O Que Você Encontra Aqui no Blog
Neste espaço, compartilho:
🔥 Dicas práticas de treino – Exercícios, técnicas e estratégias para maximizar resultados
🍎 Orientações nutricionais – Alimentação para diferentes objetivos: emagrecimento, ganho de massa, performance
💪 Programas de exercícios – Treinos que você pode fazer na academia ou em casa
📊 Análises científicas – Desmistificando mitos e mostrando o que realmente funciona
🎯 Motivação e mindset – Porque transformação física também é mental
📚 Reviews de produtos – Análises honestas de suplementos e equipamentos
Vamos Conectar?
Estou sempre disponível para trocar ideias, tirar dúvidas e conhecer a história de cada um de vocês. Afinal, construímos essa comunidade juntos!
📧 E-mail: contato@papostreino.com.br
📱 Instagram: @rafanutri.personal
💼 LinkedIn: linkedin.com/in/rgsilva
📍 Localização: São Paulo – SP
Um forte abraço e bons treinos!
Rafael Silva
Profissional de Educação Física CREF 139337-G/SP
Nutricionista em Formação | Personal Trainer
“O corpo alcança aquilo que a mente acredita. Acredite em você, treine com inteligência e alimente-se com estratégia.”