Você também caiu na promessa das bebidas sem açúcar? Aquele refrigerante zero, o suco light, a água aromatizada com adoçantes… Parece a solução perfeita para matar a vontade de algo doce sem culpa, né? Mas será que é tão simples assim? A resposta pode te
Faltam algumas semanas para o ano acabar e você ainda não alcançou aquela meta de emagrecimento que prometeu lá em janeiro? Calma, ainda dá tempo! A boa notícia é que você não precisa de dietas malucas ou treinos impossíveis para ver resultados reais antes da
Secar a barriga não é só questão de treinar mais — começa no primeiro prato do dia. O café da manhã certo acelera o metabolismo, controla a fome ao longo do dia e ativa mecanismos que facilitam a queima de gordura.Neste guia, você vai descobrir
