Você já ficou em dúvida no supermercado entre a farinha de linhaça e a farinha de chia? Calma, você não está sozinho! Essas duas farinhas são queridinhas de quem busca uma alimentação mais saudável, mas será que uma é realmente melhor que a outra? A
Chegou aos 40 e percebeu que aquela barriguinha teimosa simplesmente não quer ir embora? Você não está sozinho! Milhares de pessoas enfrentam esse mesmo desafio todos os dias. A boa notícia? Secar a barriga depois dos 40 anos é totalmente possível quando você entende como
Você sabia que uma simples xícara de chá pode ser uma aliada poderosa para fortalecer sua imunidade? O chá de anís estrelado tem ganhado cada vez mais destaque por seus benefícios incríveis para a saúde, especialmente quando o assunto é proteção do sistema imunológico. Se
Você sofre com aquela sensação de queimação no estômago, azia constante ou desconforto abdominal? Se a resposta é sim, provavelmente você já ouviu falar que o kefir pode ser um aliado no tratamento da gastrite. Mas será que isso é verdade ou apenas mais um
Você sabia que um simples mineral pode estar impedindo você de alcançar aquela definição muscular que tanto deseja? Estamos falando do magnésio, um nutriente essencial que muitas vezes passa despercebido nas dietas focadas em hipertrofia e emagrecimento. Se você treina pesado, segue uma alimentação regrada,
Você já sentiu aquele desconforto no estômago durante a corrida? Ou pior: aquela falta de energia que faz suas pernas pesarem no meio do treino? A verdade é que o que você come antes de correr pode fazer toda a diferença entre um treino incrível
Você já parou para pensar quantas vezes ouviu que “sal faz mal” ou que precisa “cortar o sal para desinchaer”? Pois é, essa história está por toda parte — nas consultas médicas, nas revistas de saúde e até nos programas de TV. Mas e se
O vinagre de maçã virou tendência entre quem busca saúde, emagrecimento e bem-estar — mas será que ele funciona mesmo?Hoje você vai descobrir os benefícios reais, como usar corretamente e o que evitar para não prejudicar sua saúde. O que é o vinagre de maçã
