Você já parou para pensar por que algumas pessoas parecem ter mais energia, mais disposição, mais libido e mais facilidade para ganhar massa muscular do que outras? A resposta pode estar em um hormônio crucial que afeta tanto homens quanto mulheres: a testosterona. E se
Muitas pessoas cuidam da alimentação, treinam com consistência e até evitam exageros, mas continuam convivendo com uma sensação constante de estufamento. É comum acordar com a barriga relativamente mais seca e terminar o dia com desconforto abdominal, gases e aquela impressão de inchaço permanente. O
Muitas pessoas cuidam da alimentação, treinam com consistência e até evitam exageros, mas continuam convivendo com uma sensação constante de estufamento. É comum acordar com a barriga relativamente mais seca e terminar o dia com desconforto abdominal, gases e aquela impressão de inchaço permanente. O
Quantas vezes você já ouviu alguém dizer: “Cortei o carboidrato e finalmente consegui emagrecer”? Ou talvez você mesmo já tenha eliminado pão, arroz, massa e batata da sua dieta na esperança de conquistar o corpo dos sonhos? Se você acredita que o carboidrato é o
