😳 SUMIU?! A PROTEÍNA QUE VOCÊ ACHA QUE ESTÁ COMENDO… NÃO ESTÁ!
Muitas pessoas acreditam estar consumindo a quantidade necessária de proteína diariamente, mas a realidade costuma ser diferente. É comum que, ao analisar de verdade o que está no prato, percebam que o consumo está abaixo do ideal. Esse erro compromete diretamente o desempenho nos treinos,
