Tag: dieta para ganho de massa

13 ALIMENTOS Para Ganhar MASSA MUSCULAR [Rápido!]

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Quer ganhar massa muscular mas não sabe por onde começar na alimentação? A verdade é que treinar pesado é só metade do caminho — a outra metade está no seu prato! Se você já treina firme mas não vê os resultados que espera, provavelmente o

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Bicarbonato de Sódio como Pré-Treino: A Dica Matadora que Vai Turbinar Seus Resultados 💥

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Você já imaginou que um ingrediente barato e que está na sua cozinha pode ser o segredo para treinos mais intensos e resultados mais rápidos? Pois é! O bicarbonato de sódio está ganhando cada vez mais espaço como estratégia de pré-treino entre atletas e praticantes

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