⚠️ CONDROMALÁCIA E EXERCÍCIO: O ERRO QUE PODE PIORAR SUA DOR!
A dor na frente do joelho é um dos incômodos mais comuns entre praticantes de musculação, corrida e treinos funcionais. Muitas pessoas acreditam que o melhor caminho é interromper totalmente os exercícios, mas essa decisão pode atrasar a recuperação e aumentar a fraqueza muscular. A
