Você acorda todos os dias, olha para o espelho e pensa: “Por que essa barriguinha insiste em não sair?”. Treina, faz abdominais, tenta de tudo… mas aquele abdômen definido que você tanto quer parece estar sempre longe demais. A verdade é que você pode estar
O consumo excessivo de açúcar é um dos maiores vilões da alimentação moderna. Não se trata apenas de estética ou calorias extras, mas de como ele interfere no metabolismo, na saciedade e na saúde hormonal. Quando você reduz ou elimina açúcar por um período prolongado,
Muita gente acredita que o uso das canetas emagrecedoras é um caminho rápido e quase garantido para perder peso, mas poucas pessoas entendem o impacto profundo que esses medicamentos têm na composição corporal. Em consultório, observo diariamente pessoas comemorando o número menor na balança, mas
Nos últimos anos, o GLP-1 ganhou enorme destaque no mundo da saúde, principalmente por estar presente nas canetas emagrecedoras mais famosas. Embora muita gente fale sobre ele como se fosse uma solução milagrosa, poucas pessoas entendem o que esse hormônio realmente faz no organismo. O
Você está na loja de suplementos (ou navegando online) e se depara com uma prateleira cheia de potes de whey protein. Whey concentrado, isolado, hidrolisado, 3W, blend… São tantas opções que bate aquela dúvida: qual é o certo para mim? Se você já passou por
