Você já ficou em dúvida no supermercado entre a farinha de linhaça e a farinha de chia? Calma, você não está sozinho! Essas duas farinhas são queridinhas de quem busca uma alimentação mais saudável, mas será que uma é realmente melhor que a outra? A
A farinha de beterraba deixou de ser apenas um ingrediente “fit” e se tornou uma das fontes naturais mais estudadas quando o assunto é energia, performance e saúde metabólica.Por trás da sua cor intensa existe um complexo de nutrientes capaz de melhorar circulação, reduzir inflamações,
Se você busca melhorar seus resultados no treino, ganhar mais energia ou manter uma dieta equilibrada sem gastar muito, entender os benefícios da lentilha é essencial. E aqui não estamos falando de achismos — mas de estudos científicos que comprovam o impacto real dessa leguminosa
